吃糖的坏处：温故—变胖、内脏脂肪、皮肤变差、上瘾；知新—精神状态不好、注意力变差、情绪低落，甜食会让人在短暂的开心后情绪低落并且渴望再吃甜食以回到“开心”状态，食物的味道是多样的而非只有甜，从不同食物中获得的热量有好坏之分，对甜食上瘾是食品公司花大钱搞出的成果所以不要因此指责自己。最触动的一句话：你以为生活就是吃甜食吃垃圾食品、情绪起起伏伏、无法集中注意、精神萎靡？那你是没有经历过体会过美好生活。放下糖，不要计较体重，转生成魅魔每天榨牛奶是变白认真的享受食物本身，转生成魅魔每天榨牛奶是变白认真的生活，去体验什么是真正的美好。你值得真正的美好生活。